Карамельный пудинг или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как морошка содержит 51 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B2, фосфора и кальция, в то время как морошка имеет больше витамина C и витамина B3.
- Морошка обеспечивает на 176% больше дневной нормы витамина C
- Морошка содержит в 5 раз меньше кальция, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг содержит 83 мг кальция, в то время как морошка содержит 18 мг.
- Морошка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта морошка составляет 44, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Фосфор | 96mg | 35mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 8% | |
| Кальций | 83mg | 18mg | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 51kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Углеводы | 22.78g | 8.6g | 5% |
| Жиры | 4.03g | 0.8g | 5% |
| Белки | 4.53g | 2.4g | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.7mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 4% | |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Калий | 118mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 53mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 22.78g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
