Карамельный пудинг или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и слива
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем слива. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше селена, витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и витамина B5, однако слива содержит больше витамина C и клетчатки.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 30% больше, чем слива.
- Слива имеет меньше холестерина.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 8.7µg | 0µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.026mg | 14% |
| Фосфор | 96mg | 16mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.017g | 8% |
| Кальций | 83mg | 6mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.135mg | 8% |
| Белки | 4.53g | 0.7g | 8% |
| Жиры | 4.03g | 0.28g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 6.4µg | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 46kcal | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Углеводы | 22.78g | 11.42g | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.134g | 3% |
| Витамин A | 46µg | 17µg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.417mg | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.052mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.044g | 2% |
| Калий | 118mg | 157mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 10.02g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 9.92g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.028mg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +547.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1339.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +844.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
