Карамельный пудинг или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и хлебное дерево
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем хлебное дерево. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, фосфора и кальция, однако хлебное дерево содержит больше витамина C, клетчатки и калия.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% больше, чем карамельный пудинг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Селен | 8.7µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.03mg | 14% |
| Калий | 118mg | 490mg | 11% |
| Фосфор | 96mg | 30mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.048g | 8% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.11mg | 7% |
| Белки | 4.53g | 1.07g | 7% |
| Кальций | 83mg | 17mg | 7% |
| Медь | 0.028mg | 0.084mg | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.23g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.1mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.12mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.034g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.066g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Калорийность | 145kcal | 103kcal | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.06mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.54mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.457mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Углеводы | 22.78g | 27.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 11g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.5µg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1652.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3623.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
