Карамельный пудинг или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамельный пудинг и эспрессо
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем эспрессо. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше селена, витамина B12, фосфора, витамина B5 и кальция, однако эспрессо имеет больше витамина B3 и магния.
- Эспрессо обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем эспрессо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1735.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 5.207mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Магний | 9mg | 80mg | 17% |
| Селен | 8.7µg | 0µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 96mg | 7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.028mg | 10% |
| Белки | 4.53g | 0.12g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.092g | 8% |
| Кальций | 83mg | 2mg | 8% |
| Калорийность | 145kcal | 9kcal | 7% |
| Углеводы | 22.78g | 1.67g | 7% |
| Жиры | 4.03g | 0.18g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.47mg | 0.05mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.13mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.002mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 53mg | 14mg | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.092g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 1.67g | N/A |
| Калий | 118mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2138.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1264.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
