Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +4687.5%
Содержит больше КалийКалий +1476.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6552.4%
Содержит больше МедьМедь +384.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5646.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5203%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +582.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Пина колада DV% diff.
Марганец 28mg 0.528mg 1194%
Железо 13.97mg 0.21mg 172%
Клетчатка 28g 0.3g 111%
Цинк 7.47mg 0.13mg 67%
Магний 229mg 8mg 53%
Кальций 383mg 8mg 38%
Медь 0.383mg 0.079mg 34%
Калий 1119mg 71mg 31%
Фосфор 178mg 7mg 24%
Белки 10.76g 0.42g 21%
Витамин C 21mg 4.9mg 18%
Углеводы 68.47g 22.66g 15%
Витамин B6 0.23mg 0.045mg 14%
Витамин B1 0.198mg 0.029mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.017mg 13%
Калорийность 311kcal 174kcal 7%
Жиры 6.7g 1.88g 7%
Витамин B3 1.102mg 0.118mg 6%
Насыщенные жиры 0.68g 1.636g 4%
Витамин B9 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.033g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.082g 2%
Натрий 18mg 6mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2461.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.2%
Содержит больше ВодаВода +684.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +961%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1203%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.