Сравнить продукты Кардамон и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +596.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5545.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1956.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.496mg | 1196% |
| Железо | 13.97mg | 3.31mg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 8.844g | 56% |
| Клетчатка | 28g | 18.4g | 38% |
| Медь | 0.383mg | 0.69mg | 34% |
| Кальций | 383mg | 55mg | 33% |
| Цинк | 7.47mg | 10.3mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| Жиры | 6.7g | 19.4g | 20% |
| Белки | 10.76g | 18.55g | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.037mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.034mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3.67g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 6.032g | 13% |
| Фосфор | 178mg | 92mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.052mg | 10% |
| Магний | 229mg | 262mg | 8% |
| Калорийность | 311kcal | 446kcal | 7% |
| Калий | 1119mg | 919mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.286mg | 5% |
| Углеводы | 68.47g | 53.75g | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 18mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
4%
Итоговая оценка минералов
496%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (18 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах