Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +2453.3%
Содержит больше КалийКалий +651%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +1176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3831.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +439.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14636.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1135.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Штрудель яблочный DV% diff.
Марганец 28mg 0.19mg 1209%
Железо 13.97mg 0.42mg 169%
Клетчатка 28g 2.2g 103%
Цинк 7.47mg 0.19mg 66%
Магний 229mg 9mg 52%
Медь 0.383mg 0.03mg 39%
Кальций 383mg 15mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 5.315g 33%
Калий 1119mg 149mg 29%
Витамин C 21mg 1.7mg 21%
Фосфор 178mg 33mg 21%
Белки 10.76g 3.3g 15%
Витамин B6 0.23mg 0.046mg 14%
Витамин B1 0.198mg 0.04mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.025mg 12%
Селен 6.1µg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 68.47g 41.1g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Жиры 6.7g 11.2g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 3.267g 6%
Насыщенные жиры 0.68g 2.044g 6%
Натрий 18mg 135mg 5%
Витамин B3 1.102mg 0.33mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Калорийность 311kcal 274kcal 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.2%
Содержит больше ВодаВода +425.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.