Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +186.3%
Содержит больше КальцийКальций +19050%
Содержит больше КалийКалий +873%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10646.2%
Содержит больше МедьМедь +666%
Содержит больше ЦинкЦинк +14840%
Содержит больше ФосфорФосфор +2442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55900%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Эспрессо DV% diff.
Марганец 28mg 0.05mg 1215%
Железо 13.97mg 0.13mg 173%
Клетчатка 28g 0g 112%
Цинк 7.47mg 0.05mg 67%
Кофеин 212mg 53%
Кальций 383mg 2mg 38%
Медь 0.383mg 0.05mg 37%
Магний 229mg 80mg 35%
Калий 1119mg 115mg 30%
Витамин B3 1.102mg 5.207mg 26%
Фосфор 178mg 7mg 24%
Витамин C 21mg 0.2mg 23%
Углеводы 68.47g 1.67g 22%
Белки 10.76g 0.12g 21%
Витамин B6 0.23mg 0.002mg 18%
Витамин B1 0.198mg 0.001mg 16%
Калорийность 311kcal 9kcal 15%
Жиры 6.7g 0.18g 10%
Насыщенные жиры 0.68g 0.092g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.092g 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 1.67g N/A
Натрий 18mg 14mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.182mg 0.177mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3622.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4000%
Содержит больше ДругоеДругое +2417.4%
Содержит больше ВодаВода +1081.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.