Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Карисса
  5. Сравнить
  6. Карисса vs. Айва

Сравнить продукты Карисса и Айва

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Айва DV% diff.
Витамин C 38mg 15mg 26%
Медь 0.21mg 0.13mg 9%
Железо 1.31mg 0.7mg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B6 0.04mg 3%
Жиры 1.3g 0.1g 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Калий 260mg 197mg 2%
Витамин B5 0.081mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Фосфор 7mg 17mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Углеводы 13.63g 15.3g 1%
Калорийность 62kcal 57kcal 0%
Белки 0.5g 0.4g 0%
Чистые углеводы 13.63g 13.4g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Цинк 0.04mg 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Карисса
Карисса vs Черника
Черника
Карисса
Карисса vs Слива
Слива
Карисса
Карисса vs Джамболан
Джамболан
Айва
Айва vs Виноград
Виноград
Айва
Айва vs Инжир
Инжир
Айва
Айва vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.