Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Цинк +74.7%
Содержит больше Медь +89.6%
Содержит больше Марганец +66.3%
Содержит больше Селен +795.6%
Содержит больше Кальций +204.2%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Одинаковое количество вещества Калий - 1260
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Цинк +74.7%
Содержит больше Медь +89.6%
Содержит больше Марганец +66.3%
Содержит больше Селен +795.6%
Содержит больше Кальций +204.2%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Одинаковое количество вещества Калий - 1260

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин A +8852.6%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +894.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +323.2%
Содержит больше Витамин K +522.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.177
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин A +8852.6%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +894.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +323.2%
Содержит больше Витамин K +522.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.177

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +227.3%
Содержит больше Углеводы +23.4%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +11.3%
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +227.3%
Содержит больше Углеводы +23.4%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1126.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.551
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1126.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.551

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Галактоза +40%
Содержит больше Сахароза +46.8%
Содержит больше Глюкоза +66.7%
Содержит больше Фруктоза +43%
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Галактоза +40%
Содержит больше Сахароза +46.8%
Содержит больше Глюкоза +66.7%
Содержит больше Фруктоза +43%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Oрегано Мнение
2.63g 26.42g Oрегано
Белки 14.29g 9g Карри (приправа)
Жиры 14.01g 4.28g Карри (приправа)
Углеводы 55.83g 68.92g Oрегано
Калорийность 325kcal 265kcal Карри (приправа)
Фруктоза 0.79g 1.13g Oрегано
Сахар 2.76g 4.09g Карри (приправа)
Клетчатка 53.2g 42.5g Карри (приправа)
Кальций 525mg 1597mg Oрегано
Железо 19.1mg 36.8mg Oрегано
Магний 255mg 270mg Oрегано
Фосфор 367mg 148mg Карри (приправа)
Калий 1170mg 1260mg Oрегано
Натрий 52mg 25mg Oрегано
Цинк 4.7mg 2.69mg Карри (приправа)
Медь 1.2mg 0.633mg Карри (приправа)
Марганец 8.3mg 4.99mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 4.5µg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 1µg 85µg Oрегано
Витамин E 25.24mg 18.26mg Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.176mg 0.177mg Oрегано
Витамин B2 0.2mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 3.26mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 1.07mg 0.921mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 56µg 237µg Oрегано
Витамин K 99.8µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.11mg 0.203mg Oрегано
Треонин 0.35mg 0.322mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.63mg 0.441mg Карри (приправа)
Лейцин 0.89mg 0.78mg Карри (приправа)
Лизин 0.7mg 0.5mg Карри (приправа)
Метионин 0.19mg 0.127mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58mg 0.449mg Карри (приправа)
Валин 0.75mg 0.585mg Карри (приправа)
Гистидин 0.29mg 0.144mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.648g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.716g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g 1.369g Карри (приправа)
0.013g 0g Карри (приправа)
0.255g 0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Карри (приправа)
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.