Карри (приправа) или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3310.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1867.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3043.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3928.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.264mg | 349% |
| Железо | 19.1mg | 0.56mg | 232% |
| Клетчатка | 53.2g | 2.5g | 203% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.48mg | 165% |
| Медь | 1.2mg | 0.061mg | 127% |
| Селен | 40.3µg | 1.3µg | 71% |
| Магний | 255mg | 18mg | 56% |
| Фосфор | 367mg | 41mg | 47% |
| Кальций | 525mg | 100mg | 43% |
| Цинк | 4.7mg | 0.39mg | 39% |
| Витамин C | 0.7mg | 28.2mg | 31% |
| Калий | 1170mg | 261mg | 27% |
| Белки | 14.29g | 1.14g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.05g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.72g | 20% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.159mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.437mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.33g | 18% |
| Углеводы | 55.83g | 3.81g | 17% |
| Калорийность | 325kcal | 22kcal | 15% |
| Витамин K | 99.8µg | 84.8µg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 99µg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 82µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.095mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.11g | 7% |
| Холин | 64.2mg | 25.3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.07mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.84g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1153.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1845.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1365.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +794.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +963% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17464% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
