Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +891.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2884.4%
Содержит больше МедьМедь +837.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3622%
Содержит больше СеленСелен +739.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22845.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +172%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Соевое молоко DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.223mg 351%
Железо 19.1mg 0.64mg 231%
Клетчатка 53.2g 0.6g 210%
Витамин E 25.24mg 0.11mg 168%
Медь 1.2mg 0.128mg 119%
Витамин K 99.8µg 3µg 81%
Селен 40.3µg 4.8µg 65%
Магний 255mg 25mg 55%
Кальций 525mg 25mg 50%
Фосфор 367mg 52mg 45%
Цинк 4.7mg 0.12mg 42%
Калий 1170mg 118mg 31%
Белки 14.29g 3.27g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.401g 21%
Жиры 14.01g 1.75g 19%
Углеводы 55.83g 6.28g 17%
Витамин B3 3.26mg 0.513mg 17%
Калорийность 325kcal 54kcal 14%
Витамин B5 1.07mg 0.373mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.961g 14%
Витамин B9 56µg 18µg 10%
Витамин B2 0.2mg 0.069mg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.06mg 10%
Холин 64.2mg 23.6mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.205g 7%
Витамин B6 0.105mg 0.077mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 5.68g N/A
Сахар 2.76g 3.99g N/A
Натрий 52mg 51mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.038mg 0%
Треонин 0.35mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.186mg 0%
Лизин 0.7mg 0.131mg 0%
Метионин 0.19mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.113mg 0%
Валин 0.75mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.061mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +337%
Содержит больше ЖирыЖиры +700.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +789%
Содержит больше ДругоеДругое +987.7%
Содержит больше ВодаВода +900.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.