Сравнить продукты Карри (приправа) и Шелковица
Сравнить
Обзор различий между продуктами карри (приправа) и шелковица
- Шелковица имеет меньше железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция, фосфора и цинка.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в железе на 216% выше, чем шелковица.
- Шелковица содержит в 67 раз меньше селена, чем карри (приправа). Карри (приправа) содержит 40.3 µg селена, в то время как шелковица содержит 0.6 µg.
- Шелковица имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, curry powder и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +503.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +932.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +865.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +6616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2801.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1179.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 361% | |
| Железо | 19.1mg | 1.85mg | 216% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.7g | 206% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.87mg | 162% |
| Медь | 1.2mg | 0.06mg | 127% |
| Витамин K | 99.8µg | 7.8µg | 77% |
| Селен | 40.3µg | 0.6µg | 72% |
| Магний | 255mg | 18mg | 56% |
| Кальций | 525mg | 39mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 38mg | 47% |
| Цинк | 4.7mg | 0.12mg | 42% |
| Витамин C | 0.7mg | 36.4mg | 40% |
| Калий | 1170mg | 194mg | 29% |
| Белки | 14.29g | 1.44g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.041g | 22% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 21% | |
| Жиры | 14.01g | 0.39g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.207g | 19% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.62mg | 17% |
| Углеводы | 55.83g | 9.8g | 15% |
| Калорийность | 325kcal | 43kcal | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 6µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.029mg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12.3mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.101mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.027g | 7% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.05mg | 4% |
| Натрий | 52mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 8.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +892.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3492.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +924.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +896.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21319.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1376.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
