Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Бруност

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МарганецМарганец +517.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +143.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +128%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.039mg 1.382mg 103%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 2.336g 19.16g 76%
Витамин B5 0.58mg 3.351mg 55%
Фосфор 125mg 444mg 46%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.938g 30%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Калий 579mg 1409mg 24%
Жиры 14.73g 29.51g 23%
Натрий 210mg 600mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B3 3.004mg 0.813mg 14%
Витамин B1 0.17mg 0.315mg 12%
Белки 3.43g 9.65g 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Витамин K 11.2µg 9%
Марганец 0.247mg 0.04mg 9%
Витамин B6 0.372mg 0.271mg 8%
Калорийность 312kcal 466kcal 8%
Магний 35mg 70mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Цинк 0.5mg 1.14mg 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Медь 0.124mg 0.08mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 7.879g 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Железо 0.81mg 0.52mg 4%
Углеводы 41.44g 42.65g 0%
Чистые углеводы 37.64g 42.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +186.8%
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~42.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.