Картофель фри или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофель фри и ванильный экстракт?
- Картофель фри и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофель фри содержат 312 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Картофель фри превосходят ванильный экстракт по содержанию витамина B6, фосфора, витамина B3, клетчатки, витамина B1, калия, витамина E, витамина B5 и витамина K.
- Картофель фри покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 27% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Fast foods, potato, french fried in vegetable oil и Vanilla extract были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +575% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +606.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1330.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.004g | 36% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.026mg | 27% |
| Жиры | 14.73g | 0.06g | 23% |
| Фосфор | 125mg | 6mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.425mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.01g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калий | 579mg | 148mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.035mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.01g | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 41.44g | 12.65g | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0µg | 9% |
| Железо | 0.81mg | 0.12mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 9mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Белки | 3.43g | 0.06g | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.072mg | 6% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.095mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.11mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 312kcal | 288kcal | 1% |
| Марганец | 0.247mg | 0.23mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 12.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5616.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1773% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
