Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.5%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +152%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +89.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1459.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.17mg 2.651mg 207%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Марганец 0.247mg 0.951mg 31%
Белки 3.43g 15.7g 25%
Витамин B9 30µg 124µg 24%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 2.023g 23%
Железо 0.81mg 2.41mg 20%
Витамин B2 0.039mg 0.244mg 16%
Натрий 210mg 569mg 16%
Жиры 14.73g 6.3g 13%
Кальций 18mg 136mg 12%
Фосфор 125mg 206mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 1.778g 10%
Витамин E 1.67mg 0.23mg 10%
Углеводы 41.44g 14.27g 9%
Медь 0.124mg 0.2mg 8%
Калий 579mg 333mg 7%
Цинк 0.5mg 1.26mg 7%
Калорийность 312kcal 177kcal 7%
Витамин K 11.2µg 4.2µg 6%
Витамин B5 0.58mg 0.289mg 6%
Витамин B3 3.004mg 3.753mg 5%
Витамин B6 0.372mg 0.303mg 5%
Магний 35mg 56mg 5%
Клетчатка 3.8g 4.9g 4%
Насыщенные жиры 2.336g 1.44g 4%
Холин 36.8mg 19.4mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 4.7mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 37.64g 9.37g N/A
Сахар 0.3g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.407g 0.081g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше БелкиБелки +357.7%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.