Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше МарганецМарганец +488.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.5%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +954%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1464.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 3.43g 27.1g 47%
Витамин B2 0.039mg 0.61mg 44%
Цинк 0.5mg 5.27mg 43%
Железо 0.81mg 3.73mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.23g 34%
Витамин B6 0.372mg 0mg 29%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Медь 0.124mg 0.303mg 20%
Селен 0.9µg 11.8µg 20%
Жиры 14.73g 3.03g 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Углеводы 41.44g 0g 14%
Холин 36.8mg 106.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 1.36g 12%
Витамин B5 0.58mg 12%
Фосфор 125mg 201mg 11%
Витамин E 1.67mg 0.34mg 9%
Марганец 0.247mg 0.042mg 9%
Витамин K 11.2µg 1.2µg 8%
Калорийность 312kcal 143kcal 8%
Магний 35mg 0mg 8%
Витамин B1 0.17mg 0.09mg 7%
Витамин B3 3.004mg 3.95mg 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Насыщенные жиры 2.336g 0.93g 6%
Натрий 210mg 86mg 5%
Калий 579mg 405mg 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +386.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +690.1%
Содержит больше ВодаВода +76.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2247%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.