Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КалийКалий +651.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.9%
Содержит больше МарганецМарганец +517.5%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1291.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +962.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8244.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше ХолинХолин +260.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Конфитюр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.02mg 27%
Жиры 14.73g 0.07g 23%
Витамин B3 3.004mg 0.036mg 19%
Фосфор 125mg 19mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0.038g 15%
Калий 579mg 77mg 15%
Витамин B1 0.17mg 0.016mg 13%
Витамин B5 0.58mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 2.336g 0.01g 11%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Витамин E 1.67mg 0.12mg 10%
Марганец 0.247mg 0.04mg 9%
Витамин K 11.2µg 0µg 9%
Углеводы 41.44g 68.86g 9%
Натрий 210mg 32mg 8%
Магний 35mg 4mg 7%
Белки 3.43g 0.37g 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Холин 36.8mg 10.2mg 5%
Витамин C 4.7mg 8.8mg 5%
Цинк 0.5mg 0.06mg 4%
Железо 0.81mg 0.49mg 4%
Витамин B2 0.039mg 0.076mg 3%
Медь 0.124mg 0.1mg 3%
Калорийность 312kcal 278kcal 2%
Селен 0.9µg 2µg 2%
Чистые углеводы 37.64g 67.76g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0.3g 48.5g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +827%
Содержит больше ЖирыЖиры +20942.9%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +704.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15607.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.