Картофель фри или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +941.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Жиры | 14.73g | 0.22g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.107mg | 20% |
| Фосфор | 125mg | 12mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Калорийность | 312kcal | 25kcal | 14% |
| Углеводы | 41.44g | 5.9g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Калий | 579mg | 200mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.1g | 11% |
| Медь | 0.124mg | 0.028mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.45mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.045mg | 10% |
| Натрий | 210mg | 4mg | 9% |
| Марганец | 0.247mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.22mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Магний | 35mg | 11mg | 6% |
| Белки | 3.43g | 0.44g | 6% |
| Железо | 0.81mg | 0.35mg | 6% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.75mg | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 11.2µg | 14.6µg | 3% |
| Витамин C | 4.7mg | 3.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 3.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +679.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6595.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.4% |
