Сравнить продукты Картофель фри и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3944.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +591.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 36.4µg | 65% |
| Белки | 3.43g | 23.72g | 41% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 7.927mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.49mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Цинк | 0.5mg | 3.15mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.894g | 23% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.313mg | 21% |
| Фосфор | 125mg | 241mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 0g | 14% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.21mg | 10% |
| Марганец | 0.247mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.104mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.489mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 4.339g | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Калий | 579mg | 315mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 67.5mg | 6% |
| Натрий | 210mg | 74mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 231kcal | 4% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 4.887g | 3% |
| Медь | 0.124mg | 0.105mg | 2% |
| Железо | 0.81mg | 0.87mg | 1% |
| Жиры | 14.73g | 14.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.407g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
51%
Итоговая оценка минералов
28%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах