Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +1384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.3%
Содержит больше МедьМедь +1671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1022.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Сахарозаменители DV% diff.
Кальций 18mg 879mg 86%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.015mg 27%
Жиры 14.73g 0g 23%
Витамин B3 3.004mg 19%
Фосфор 125mg 8mg 17%
Калий 579mg 39mg 16%
Натрий 210mg 572mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 15%
Углеводы 41.44g 84.77g 14%
Витамин B1 0.17mg 0.015mg 13%
Медь 0.124mg 0.007mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.6g 13%
Насыщенные жиры 2.336g 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Витамин B5 0.58mg 0.08mg 10%
Марганец 0.247mg 0.022mg 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Железо 0.81mg 0.16mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Холин 36.8mg 7%
Магний 35mg 6mg 7%
Витамин C 4.7mg 5%
Цинк 0.5mg 0.04mg 4%
Белки 3.43g 2.06g 3%
Калорийность 312kcal 347kcal 2%
Витамин B2 0.039mg 0.015mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 37.64g 84.17g N/A
Сахар 0.3g 4.03g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +321.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.