Картофель фри или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +930.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.16g | 35% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.402mg | 28% |
| Медь | 0.124mg | 0.318mg | 22% |
| Жиры | 14.73g | 0.34g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.104mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.497mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0g | 15% |
| Селен | 0.9µg | 9.3µg | 15% |
| Калорийность | 312kcal | 22kcal | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 3.26g | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.01mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.05g | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.247mg | 0.047mg | 9% |
| Натрий | 210mg | 5mg | 9% |
| Калий | 579mg | 318mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.081mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 86mg | 6% |
| Магний | 35mg | 9mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 3.607mg | 4% |
| Железо | 0.81mg | 0.5mg | 4% |
| Холин | 36.8mg | 17.3mg | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 2.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 17µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Белки | 3.43g | 3.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.98g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4232.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1171.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3273.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
