Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +156.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +39.3%
Содержит больше Кальций +427.8%
Содержит больше Железо +69.1%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит больше Цинк +168%
Содержит больше Селен +2655.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит больше Калий +156.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +39.3%
Содержит больше Кальций +427.8%
Содержит больше Железо +69.1%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит больше Цинк +168%
Содержит больше Селен +2655.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин K +28.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 31
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Содержит больше Витамин E +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин K +28.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +83%
Содержит больше Углеводы +108.6%
Содержит больше Белки +401.2%
Содержит больше Вода +36.2%
Содержит больше Другое +28.1%
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Жиры +83%
Содержит больше Углеводы +108.6%
Содержит больше Белки +401.2%
Содержит больше Вода +36.2%
Содержит больше Другое +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.1%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Сэндвич Клаб Мнение
37.64g 18.67g Картофель фри
Белки 3.43g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 14.73g 8.05g Картофель фри
Углеводы 41.44g 19.87g Картофель фри
Калорийность 312kcal 220kcal Картофель фри
Сахар 0.3g 4.68g Картофель фри
Клетчатка 3.8g 1.2g Картофель фри
Кальций 18mg 95mg Сэндвич Клаб
Железо 0.81mg 1.37mg Сэндвич Клаб
Магний 35mg 32mg Картофель фри
Фосфор 125mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 579mg 226mg Картофель фри
Натрий 210mg 630mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 1.34mg Сэндвич Клаб
Медь 0.124mg 0.089mg Картофель фри
Марганец 0.247mg Картофель фри
Селен 0.9µg 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 0IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 0µg 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 1.67mg 0.61mg Картофель фри
Витамин D 0IU 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0µg 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.7mg 4.4mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.172mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.039mg 0.186mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 3.004mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.58mg 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.372mg 0.296mg Картофель фри
Витамин B9, общий 30µg 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0µg 0.47µg Сэндвич Клаб
Витамин K 11.2µg 8.7µg Картофель фри
Холестерин 0mg 46mg Картофель фри
Транс-жиры 0.06g 0.071g Картофель фри
Насыщенные жиры 2.336g 3.109g Картофель фри
0g 0.007g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 5.969g 2.949g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 1.88g Картофель фри
0.007g Картофель фри
4.898g Картофель фри
0.029g Картофель фри
0.407g Картофель фри
0.001g Картофель фри

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
39%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.