Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Фосфор +73.6%
Содержит больше Калий +175.7%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Содержит больше Кальций +438.9%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Цинк +172%
Содержит больше Селен +144.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Фосфор +73.6%
Содержит больше Калий +175.7%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Марганец +47.9%
Содержит больше Кальций +438.9%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Цинк +172%
Содержит больше Селен +144.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +161.1%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Содержит больше Витамин C +161.1%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +247.9%
Содержит больше Другое +15.6%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Вода +87.7%
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +247.9%
Содержит больше Другое +15.6%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Вода +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.3%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.883 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Текс-мекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Текс-мекс Мнение
37.64g 11.91g Картофель фри
Белки 3.43g 6.68g Текс-мекс
Жиры 14.73g 7.46g Картофель фри
Углеводы 41.44g 11.91g Картофель фри
Калорийность 312kcal 141kcal Картофель фри
Сахар 0.3g Текс-мекс
Клетчатка 3.8g Картофель фри
Кальций 18mg 97mg Текс-мекс
Железо 0.81mg 1.15mg Текс-мекс
Магний 35mg 26mg Картофель фри
Фосфор 125mg 72mg Картофель фри
Калий 579mg 210mg Картофель фри
Натрий 210mg 385mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 1.36mg Текс-мекс
Медь 0.124mg 0.113mg Картофель фри
Марганец 0.247mg 0.167mg Картофель фри
Селен 0.9µg 2.2µg Текс-мекс
Витамин A 0IU 297IU Текс-мекс
Витамин E 1.67mg Картофель фри
Витамин C 4.7mg 1.8mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.05mg Картофель фри
Витамин B2 0.039mg 0.18mg Текс-мекс
Витамин B3 3.004mg 1.24mg Картофель фри
Витамин B5 0.58mg 0.68mg Текс-мекс
Витамин B6 0.372mg 0.11mg Картофель фри
Витамин B9, общий 30µg 42µg Текс-мекс
Витамин B12 0µg 0.32µg Текс-мекс
Витамин K 11.2µg Картофель фри
Триптофан 0.075mg Текс-мекс
Треонин 0.254mg Текс-мекс
Изолейцин 0.311mg Текс-мекс
Лейцин 0.549mg Текс-мекс
Лизин 0.486mg Текс-мекс
Метионин 0.145mg Текс-мекс
Фенилаланин 0.277mg Текс-мекс
Валин 0.343mg Текс-мекс
Гистидин 0.201mg Текс-мекс
Холестерин 0mg 22mg Картофель фри
Транс-жиры 0.06g Текс-мекс
Насыщенные жиры 2.336g 3.446g Картофель фри
Мононенасыщенные жиры 5.969g 2.606g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.883g Картофель фри
0.007g Картофель фри
4.898g Картофель фри
0.029g Картофель фри
0.407g Картофель фри
0.001g Картофель фри

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
20%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.