Сравнить продукты Картофель фри и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +213.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1418.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +558.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +503.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 30µg | 181µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.175g | 35% |
| Железо | 0.81mg | 3.33mg | 32% |
| Жиры | 14.73g | 0.38g | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.9g | 16% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.178mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.064g | 15% |
| Медь | 0.124mg | 0.251mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.06mg | 12% |
| Марганец | 0.247mg | 0.494mg | 11% |
| Белки | 3.43g | 9.02g | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.11mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.053g | 10% |
| Калорийность | 312kcal | 116kcal | 10% |
| Натрий | 210mg | 2mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 1.7µg | 8% |
| Фосфор | 125mg | 180mg | 8% |
| Углеводы | 41.44g | 20.13g | 7% |
| Цинк | 0.5mg | 1.27mg | 7% |
| Калий | 579mg | 369mg | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 1.5mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 36.8mg | 32.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.638mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 12.23g | N/A |
| Магний | 35mg | 36mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.169mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3776.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9226.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2984.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
