Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +291.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4840%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.336g 25.26g 104%
Жиры 14.73g 69.61g 84%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 32.89g 67%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B6 0.372mg 0.09mg 22%
Витамин B1 0.17mg 0.386mg 18%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 8.11g 18%
Калорийность 312kcal 655kcal 17%
Витамин B2 0.039mg 0.236mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Углеводы 41.44g 0g 14%
Калий 579mg 148mg 13%
Марганец 0.247mg 0.005mg 11%
Витамин B3 3.004mg 4.535mg 10%
Медь 0.124mg 0.04mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Витамин E 1.67mg 0.29mg 9%
Магний 35mg 3mg 8%
Натрий 210mg 25mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.25mg 7%
Белки 3.43g 6.38g 6%
Фосфор 125mg 86mg 6%
Железо 0.81mg 0.42mg 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Цинк 0.5mg 0.84mg 3%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Кальций 18mg 4mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.7%
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.