Картофельное пюре или воппер в Бургер Кинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельное пюре и воппер в Бургер Кинг
- Картофельное пюре содержит меньше калорий, чем воппер в Бургер Кинг. В то время как картофельное пюре содержит 89 калорий, воппер в Бургер Кинг содержит только 233 калорий.
- Картофельное пюре содержит меньше железа, селена, цинка, витамина B1, витамина B2, витамина K, витамина B3 и витамина B9 чем воппер в Бургер Кинг.
- Воппер в Бургер Кинг обеспечивает на 51% больше дневной нормы железа
- Количество насыщенных жиров в продукте картофельное пюре ниже.
- Воппер в Бургер Кинг имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта воппер в Бургер Кинг составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, potato, mashed и BURGER KING, WHOPPER, no cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1309.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1186.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 4.37mg | 51% |
| Селен | 0.8µg | 18.2µg | 32% |
| Цинк | 0.22mg | 2.83mg | 24% |
| Белки | 1.65g | 10.74g | 18% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.215mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 4.25g | 17% |
| Жиры | 2.82g | 12.84g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 3.389g | 14% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.175mg | 12% |
| Витамин K | 5.9µg | 19.5µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.873mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.685g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Калорийность | 89kcal | 233kcal | 7% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Фосфор | 59mg | 90mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.173mg | 3% | |
| Калий | 286mg | 169mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.15mg | 2% |
| Фруктоза | 0.2g | 1.73g | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.013mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.091mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 39mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Крахмал | 12.1g | 13.53g | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 14.65g | 18.55g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 16.75g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 4.22g | N/A |
| Натрий | 306mg | 313mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.507g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
| Лейцин | 0.762mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0% | |
| Валин | 0.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.253mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | 0.275g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 2.757g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +550.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.53 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +765% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
