Сравнить продукты Картофельное пюре и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3087.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 25.5µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.08µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 5.952g | 31% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 0.614g | 28% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 5.106g | 23% |
| Белки | 1.65g | 11.26g | 19% |
| Жиры | 2.82g | 14.64g | 18% |
| Железо | 0.31mg | 1.56mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.211mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Фосфор | 59mg | 137mg | 11% |
| Калорийность | 89kcal | 282kcal | 10% |
| Кальций | 18mg | 120mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 2.833g | 10% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.005g | 8% |
| Марганец | 0.098mg | 0.262mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.22mg | 7% |
| Натрий | 306mg | 434mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин E | 0.42mg | 1.17mg | 5% |
| Углеводы | 14.65g | 26.39g | 4% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.066mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Калий | 286mg | 220mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.2g | 1.93g | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 539kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.67g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +865% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
