Сравнить продукты Картофельное пюре и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +215% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 170kcal |
|
| Белки | 1.65g | 6.69g |
|
| Жиры | 2.82g | 9.17g |
|
| 13.35g | 12.1g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 15.1g |
|
| Холестерин | 0mg | 19mg |
|
| Магний | 15mg | 27mg |
|
| Кальций | 18mg | 95mg |
|
| Калий | 286mg | 229mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 1.17mg |
|
| Крахмал | 12.1g | 9.73g |
|
| Фосфор | 59mg | 103mg |
|
| Натрий | 306mg | 363mg |
|
| Витамин A | 185IU | 62IU |
|
| Витамин A | 43µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 10.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 2.979g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.752g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.63g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
15%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.402g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах