Сравнить продукты Картофельное пюре и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +725.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398% |
| Содержит больше СеленСелен | +2925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2553.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1786.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +836.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1251.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2899.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 2.82g | 38.1g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 21.597g | 52% |
| Селен | 0.8µg | 24.2µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 9.643g | 41% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.398mg | 32% |
| Железо | 0.31mg | 2.56mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 4.894g | 24% |
| Калорийность | 89kcal | 551kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.283mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 4.168mg | 19% |
| Марганец | 0.098mg | 0.488mg | 17% |
| Витамин B9 | 9µg | 78µg | 17% |
| Белки | 1.65g | 7.3g | 11% |
| Углеводы | 14.65g | 45.1g | 10% |
| Витамин K | 5.9µg | 16.1µg | 9% |
| Медь | 0.035mg | 0.114mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.021mg | 8% |
| Калий | 286mg | 61mg | 7% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 306mg | 249mg | 2% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.54mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Холин | 13.4mg | 6.4mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 43.6g | N/A |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0.74g | N/A |
| Фосфор | 59mg | 60mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
15%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах