Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельное пюре и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +829%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +130.5%
Содержит больше Цинк +1204.5%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +121.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 12% 11% 26% 26% 40% 6% 12% 13% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Содержит больше Калий +26.5%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +829%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +130.5%
Содержит больше Цинк +1204.5%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +121.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1346.7%
Содержит больше Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3 +396.8%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +522.2%
Содержит больше Витамин B12 +1957.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 9% 0% 0% 4% 4% 21% 0% 28% 7% 9% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1346.7%
Содержит больше Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3 +396.8%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +522.2%
Содержит больше Витамин B12 +1957.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +86.6%
Содержит больше Белки +935.2%
Содержит больше Жиры +409.2%
Содержит больше Углеводы +64.5%
Содержит больше Другое +42.1%
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше Вода +86.6%
Содержит больше Белки +935.2%
Содержит больше Жиры +409.2%
Содержит больше Углеводы +64.5%
Содержит больше Другое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +253.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +663.2%
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.342 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +253.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +663.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +120%
Содержит больше Глюкоза +480%
Содержит больше Фруктоза +915%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +120%
Содержит больше Глюкоза +480%
Содержит больше Фруктоза +915%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельное пюре Гамбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Гамбургер Мнение
13.35g 23.2g Гамбургер
Белки 1.65g 17.08g Гамбургер
Жиры 2.82g 14.36g Гамбургер
Углеводы 14.65g 24.1g Гамбургер
Калорийность 89kcal 295kcal Гамбургер
Крахмал 12.1g Картофельное пюре
Фруктоза 0.2g 2.03g Гамбургер
Сахар 0.5g 4.15g Картофельное пюре
Клетчатка 1.3g 0.9g Картофельное пюре
Кальций 18mg 102mg Гамбургер
Железо 0.31mg 2.88mg Гамбургер
Магний 15mg 20mg Гамбургер
Фосфор 59mg 136mg Гамбургер
Калий 286mg 226mg Картофельное пюре
Натрий 306mg 414mg Картофельное пюре
Цинк 0.22mg 2.87mg Гамбургер
Медь 0.035mg 0.091mg Гамбургер
Марганец 0.098mg 0.217mg Гамбургер
Селен 0.8µg Картофельное пюре
Витамин A 185IU 0IU Картофельное пюре
Витамин A, RAE 43µg 0µg Картофельное пюре
Витамин E 0.42mg Картофельное пюре
Витамин B1 0.015mg 0.217mg Гамбургер
Витамин B2 0.015mg 0.25mg Гамбургер
Витамин B3 1.08mg 5.365mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg Гамбургер
Витамин B6 0.12mg 0.203mg Гамбургер
Витамин B9, общий 9µg 56µg Гамбургер
Витамин B12 0.07µg 1.44µg Гамбургер
Витамин K 5.9µg Картофельное пюре
Триптофан 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg Гамбургер
Лизин 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg Гамбургер
Валин 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg Гамбургер
Холестерин 0mg 47mg Картофельное пюре
Транс-жиры 0.105g 0.814g Картофельное пюре
Насыщенные жиры 0.577g 5.096g Картофельное пюре
0.001g Картофельное пюре
0.001g Картофельное пюре
Мононенасыщенные жиры 0.72g 5.495g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.38g Картофельное пюре
0.001g Картофельное пюре
1.146g Картофельное пюре
0.174g Картофельное пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельное пюре Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Картофельное пюре
42%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
15%
Картофельное пюре
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гамбургер
Гликемический индекс продукта Гамбургер ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.