Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Хлебное дерево

Сравнить продукты Картофельное пюре и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1080%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 0mg 29mg 32%
Клетчатка 1.3g 4.9g 14%
Натрий 306mg 2mg 13%
Витамин B5 0.457mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.342g 0.066g 9%
Витамин B1 0.015mg 0.11mg 8%
Калий 286mg 490mg 6%
Витамин K 5.9µg 0.5µg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Медь 0.035mg 0.084mg 5%
Углеводы 14.65g 27.12g 4%
Фосфор 59mg 30mg 4%
Жиры 2.82g 0.23g 4%
Железо 0.31mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.577g 0.048g 2%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 0.034g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.1mg 2%
Марганец 0.098mg 0.06mg 2%
Холин 13.4mg 9.8mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Калорийность 89kcal 103kcal 1%
Витамин B3 1.08mg 0.9mg 1%
Белки 1.65g 1.07g 1%
Витамин B2 0.015mg 0.03mg 1%
Цинк 0.22mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 13.35g 22.22g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0.5g 11g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.105g 0g N/A
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1126.1%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Картофельное пюре
Картофельное пюре vs Пицца
Пицца
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Джекфрут
Джекфрут
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Хлебное дерево
Хлебное дерево vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.