Сравнить продукты Картофельное пюре и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1031.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1853.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 19.6µg | 34% |
| Белки | 1.65g | 16.51g | 30% |
| Железо | 0.31mg | 2.71mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.76µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.363mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 6.473g | 27% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 5.217mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.293mg | 23% |
| Цинк | 0.22mg | 2.49mg | 21% |
| Жиры | 2.82g | 14.72g | 18% |
| Фосфор | 59mg | 161mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 70µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 5.413g | 12% |
| Калорийность | 89kcal | 308kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Кальций | 18mg | 119mg | 10% |
| Натрий | 306mg | 515mg | 9% |
| Марганец | 0.098mg | 0.316mg | 9% |
| Медь | 0.035mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.228mg | 8% |
| Углеводы | 14.65g | 28.03g | 4% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Калий | 286mg | 196mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Крахмал | 12.1g | 19.87g | 3% |
| Холин | 13.4mg | 28.9mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 0.125g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.658g | 2% |
| Фруктоза | 0.2g | 1.94g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 50µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.2µg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 1.322g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 539kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.35g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 0.5g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +106.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +900.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +780% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +870% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
