Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +844.4%
Содержит больше МедьМедь +105.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше СеленСелен +47.3%
Содержит больше КальцийКальций +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +94.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4694.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1528.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Амарант зерна DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 0.19mg 59%
Жиры 34.6g 1.58g 51%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.113mg 42%
Витамин C 31.1mg 35%
Калий 1275mg 135mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Калорийность 536kcal 102kcal 22%
Витамин B3 3.827mg 0.235mg 22%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 0.854mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Медь 0.306mg 0.149mg 17%
Витамин B1 0.167mg 0.015mg 13%
Витамин B2 0.197mg 0.022mg 13%
Углеводы 52.9g 18.69g 11%
Клетчатка 4.8g 2.1g 11%
Витамин B5 0.402mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Холин 37.5mg 7%
Белки 7g 3.8g 6%
Железо 1.63mg 2.1mg 6%
Витамин B9 45µg 22µg 6%
Селен 8.1µg 5.5µg 5%
Кальций 24mg 47mg 2%
Цинк 1.09mg 0.86mg 2%
Фосфор 165mg 148mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 16.59g N/A
Магний 67mg 65mg 0%
Сахар 0.22g N/A
Натрий 8mg 6mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2089.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183%
Содержит больше ДругоеДругое +367.5%
Содержит больше ВодаВода +3855.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.