Картофельные чипсы или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, калия, меди, витамина B3, фосфора, клетчатки, витамина K и железа богаты чем ананасовый сок.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 61% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 1370 раз меньше насыщенных жиров, чем картофельные чипсы. Картофельные чипсы имеют 10.96 г насыщенных жиров, в то время как ананасовый сок имеет 0.008 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +458.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +880.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1962.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +838.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1823.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.042g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.02mg | 61% |
| Жиры | 34.6g | 0.12g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.008g | 50% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.1mg | 43% |
| Калий | 1275mg | 130mg | 34% |
| Медь | 0.306mg | 0.069mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.014g | 25% |
| Калорийность | 536kcal | 53kcal | 24% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.199mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Фосфор | 165mg | 8mg | 22% |
| Витамин K | 22.1µg | 0.3µg | 18% |
| Клетчатка | 4.8g | 0.2g | 18% |
| Железо | 1.63mg | 0.31mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 0.1µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин C | 31.1mg | 43.8mg | 14% |
| Углеводы | 52.9g | 12.87g | 13% |
| Белки | 7g | 0.36g | 13% |
| Магний | 67mg | 12mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.058mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.056mg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 18µg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 3.3mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Марганец | 0.44mg | 0.504mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1844.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4445.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28876.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
