Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КалийКалий +604.4%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Биг-Мак DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.306g 79%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 51%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Витамин C 31.1mg 0.4mg 34%
Насыщенные жиры 10.96g 3.803g 33%
Калий 1275mg 181mg 32%
Жиры 34.6g 14.96g 30%
Медь 0.306mg 0.098mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Натрий 8mg 460mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 3.474g 16%
Селен 8.1µg 15%
Калорийность 536kcal 257kcal 14%
Клетчатка 4.8g 1.6g 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Магний 67mg 20mg 11%
Углеводы 52.9g 20.08g 11%
Марганец 0.44mg 0.206mg 10%
Белки 7g 11.82g 10%
Кальций 24mg 116mg 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 1.91mg 7%
Фосфор 165mg 122mg 6%
Железо 1.63mg 2mg 5%
Витамин B3 3.827mg 3.384mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B1 0.167mg 0.176mg 1%
Витамин B2 0.197mg 0.209mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 18.48g N/A
Сахар 0.22g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Витамин B9 45µg 46µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше БелкиБелки +68.9%
Содержит больше ВодаВода +2600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3877.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.