Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +205.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.9%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +193.3%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1147.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше ХолинХолин +393.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +634.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Гуайява DV% diff.
Витамин C 31.1mg 228.3mg 219%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.401g 78%
Витамин E 9.11mg 0.73mg 56%
Жиры 34.6g 0.95g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.272g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.11mg 42%
Калий 1275mg 417mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.087g 24%
Калорийность 536kcal 68kcal 23%
Гистидин 153mg 0.022mg 22%
Фосфор 165mg 40mg 18%
Витамин B3 3.827mg 1.084mg 17%
Железо 1.63mg 0.26mg 17%
Витамин K 22.1µg 2.6µg 16%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Углеводы 52.9g 14.32g 13%
Марганец 0.44mg 0.15mg 13%
Витамин B2 0.197mg 0.04mg 12%
Магний 67mg 22mg 11%
Белки 7g 2.55g 9%
Витамин B1 0.167mg 0.067mg 8%
Медь 0.306mg 0.23mg 8%
Цинк 1.09mg 0.23mg 8%
Холин 37.5mg 7.6mg 5%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Клетчатка 4.8g 5.4g 2%
Витамин B5 0.402mg 0.451mg 1%
Кальций 24mg 18mg 1%
Витамин B9 45µg 49µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 8.92g N/A
Сахар 0.22g 8.92g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.022mg 0%
Треонин 0.253mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.171mg 0%
Лизин 0.424mg 0.072mg 0%
Метионин 0.11mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.006mg 0%
Валин 0.392mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3542.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%
Содержит больше ВодаВода +4152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11210.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2934.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.