Картофельные чипсы или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, витамина C и калия; однако, домашняя коза богаче витамином B12, цинком, витамином B2 и железом.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 58% выше, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +947.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2579.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1741.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.23g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.34mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Жиры | 34.6g | 3.03g | 49% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.93g | 46% |
| Белки | 7g | 27.1g | 40% |
| Цинк | 1.09mg | 5.27mg | 38% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.61mg | 32% |
| Калий | 1275mg | 405mg | 26% |
| Железо | 1.63mg | 3.73mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Гистидин | 153mg | 0.565mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 1.36g | 21% |
| Калорийность | 536kcal | 143kcal | 20% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Углеводы | 52.9g | 0g | 18% |
| Витамин K | 22.1µg | 1.2µg | 17% |
| Марганец | 0.44mg | 0.042mg | 17% |
| Магний | 67mg | 0mg | 16% |
| Холин | 37.5mg | 106.4mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 5µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Селен | 8.1µg | 11.8µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.09mg | 6% |
| Фосфор | 165mg | 201mg | 5% |
| Натрий | 8mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 17mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 3.95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0g | N/A |
| Медь | 0.306mg | 0.303mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 1.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1041.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3490% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5191.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
