Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Колерование

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КалийКалий +222%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.7%
Содержит больше МедьМедь +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +173.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +395.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.276g 79%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 34.6g 7.59g 42%
Витамин B6 0.66mg 0.174mg 37%
Насыщенные жиры 10.96g 4.733g 28%
Калий 1275mg 396mg 26%
Витамин C 31.1mg 9.9mg 24%
Гистидин 153mg 0.151mg 22%
Калорийность 536kcal 132kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.149g 19%
Витамин B3 3.827mg 0.993mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Натрий 8mg 433mg 18%
Медь 0.306mg 0.16mg 16%
Углеводы 52.9g 11.27g 14%
Клетчатка 4.8g 1.8g 12%
Железо 1.63mg 0.64mg 12%
Марганец 0.44mg 0.161mg 12%
Магний 67mg 20mg 11%
Кальций 24mg 119mg 10%
Селен 8.1µg 2.7µg 10%
Витамин B1 0.167mg 0.064mg 9%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Фосфор 165mg 113mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.116mg 6%
Белки 7g 5.06g 4%
Цинк 1.09mg 0.69mg 4%
Чистые углеводы 48.1g 9.47g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин B5 0.402mg 0.387mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.07mg 0%
Треонин 0.253mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.443mg 0%
Лизин 0.424mg 0.381mg 0%
Метионин 0.11mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.254mg 0%
Валин 0.392mg 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Содержит больше ВодаВода +3794.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4309.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.