Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +26.4%
Содержит больше КалийКалий +358.6%
Содержит больше МедьМедь +14.2%
Содержит больше СеленСелен +224%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.475mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3153.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +16.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.411mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Коровий горох DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.225g 80%
Витамин E 9.11mg 0.28mg 59%
Жиры 34.6g 0.53g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.138g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.1mg 43%
Витамин B9 45µg 208µg 41%
Витамин C 31.1mg 0.4mg 34%
Калий 1275mg 278mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.044g 24%
Гистидин 153mg 0.24mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.495mg 21%
Калорийность 536kcal 116kcal 21%
Витамин K 22.1µg 1.7µg 17%
Витамин B2 0.197mg 0.055mg 11%
Углеводы 52.9g 20.76g 11%
Железо 1.63mg 2.51mg 11%
Селен 8.1µg 2.5µg 10%
Клетчатка 4.8g 6.5g 7%
Медь 0.306mg 0.268mg 4%
Магний 67mg 53mg 3%
Витамин B1 0.167mg 0.202mg 3%
Цинк 1.09mg 1.29mg 2%
Марганец 0.44mg 0.475mg 2%
Белки 7g 7.73g 1%
Фосфор 165mg 156mg 1%
Холин 37.5mg 32.2mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 14.26g N/A
Кальций 24mg 24mg 0%
Сахар 0.22g 3.3g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.411mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.095mg 0%
Треонин 0.253mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.592mg 0%
Лизин 0.424mg 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.451mg 0%
Валин 0.392mg 0.368mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6428.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +283%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше ВодаВода +3586.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5308.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.