Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +219%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Содержит больше МедьМедь +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8700%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Содержит больше СеленСелен +171.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1880.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Курица гриль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.038g 68%
Витамин E 9.11mg 0.46mg 58%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B6 0.66mg 0.191mg 36%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 10.96g 3.927g 32%
Белки 7g 22.51g 31%
Жиры 34.6g 15.08g 30%
Калий 1275mg 255mg 30%
Селен 8.1µg 22µg 25%
Медь 0.306mg 0.077mg 25%
Гистидин 153mg 0.592mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Марганец 0.44mg 0.005mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Углеводы 52.9g 0.12g 18%
Калорийность 536kcal 226kcal 16%
Натрий 8mg 335mg 14%
Витамин B3 3.827mg 5.732mg 12%
Магний 67mg 21mg 11%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B1 0.167mg 0.055mg 9%
Железо 1.63mg 0.95mg 9%
Фосфор 165mg 218mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 6.446g 8%
Цинк 1.09mg 1.78mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.152mg 5%
Холин 37.5mg 62.9mg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.227mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0.12g N/A
Сахар 0.22g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.108mg 0.173mg 0%
Треонин 0.253mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.549mg 0%
Лизин 0.424mg 1.75mg 0%
Метионин 0.11mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.69mg 0%
Валин 0.392mg 0.935mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Содержит больше БелкиБелки +221.6%
Содержит больше ВодаВода +3132.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.