Картофельные чипсы или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельные чипсы и мюнстер (сыр)
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия и меди, однако мюнстер (сыр) богаче кальцием, витамином B12 и фосфором.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 69% больше дневной нормы кальция
- Картофельные чипсы имеют меньше насыщенных жиров.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем картофельные чипсы (56).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +148.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +851.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +887.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2887.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +79% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3403.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3615.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +784% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.661g | 77% |
| Кальций | 24mg | 717mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.26mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.056mg | 46% |
| Фосфор | 165mg | 468mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 19.113g | 37% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Калий | 1275mg | 134mg | 34% |
| Белки | 7g | 23.41g | 33% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Медь | 0.306mg | 0.031mg | 31% |
| Натрий | 8mg | 628mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.103mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 0.829mg | 22% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Марганец | 0.44mg | 0.008mg | 19% |
| Углеводы | 52.9g | 1.12g | 17% |
| Цинк | 1.09mg | 2.81mg | 16% |
| Витамин K | 22.1µg | 2.5µg | 16% |
| Железо | 1.63mg | 0.41mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.013mg | 13% |
| Селен | 8.1µg | 14.5µg | 12% |
| Магний | 67mg | 27mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.32mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 12µg | 8% |
| Калорийность | 536kcal | 368kcal | 8% |
| Жиры | 34.6g | 30.04g | 7% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.19mg | 4% |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 8.711g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 1.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4623.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2098.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1741.1% |
