Картофельные чипсы или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные чипсы и мясо кролика
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина C, калия, витамина B6, клетчатки и витамина K; однако, мясо кролика богаче витамином B12 и железом.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 271% лучше покрывает мясо кролика, чем картофельные чипсы
- Мясо кролика содержит меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2122% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1373.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +246.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.68g | 77% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.41mg | 58% |
| Белки | 7g | 33.02g | 52% |
| Жиры | 34.6g | 3.51g | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 1.05g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Железо | 1.63mg | 4.85mg | 40% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Калий | 1275mg | 343mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.34mg | 25% |
| Гистидин | 153mg | 0.926mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.95g | 22% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Калорийность | 536kcal | 173kcal | 18% |
| Углеводы | 52.9g | 0g | 18% |
| Холин | 37.5mg | 129.9mg | 17% |
| Витамин K | 22.1µg | 1.5µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 6.4mg | 16% |
| Медь | 0.306mg | 0.176mg | 14% |
| Селен | 8.1µg | 15.2µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.02mg | 12% |
| Цинк | 1.09mg | 2.38mg | 12% |
| Фосфор | 165mg | 240mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.07mg | 10% |
| Магний | 67mg | 31mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Натрий | 8mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 1.678mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +885.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +371.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3130% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1689.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
