Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или слива - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +857.1%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +712.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +858.8%
Содержит больше МедьМедь +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +931.3%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3403.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1873.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Слива DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.044g 81%
Витамин E 9.11mg 0.26mg 59%
Жиры 34.6g 0.28g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.017g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.029mg 49%
Калий 1275mg 157mg 33%
Медь 0.306mg 0.057mg 28%
Калорийность 536kcal 46kcal 25%
Витамин C 31.1mg 9.5mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.134g 24%
Гистидин 153mg 0.009mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.417mg 21%
Фосфор 165mg 16mg 21%
Железо 1.63mg 0.17mg 18%
Марганец 0.44mg 0.052mg 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Клетчатка 4.8g 1.4g 14%
Углеводы 52.9g 11.42g 14%
Магний 67mg 7mg 14%
Витамин K 22.1µg 6.4µg 13%
Белки 7g 0.7g 13%
Витамин B2 0.197mg 0.026mg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.028mg 12%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Цинк 1.09mg 0.1mg 9%
Холин 37.5mg 1.9mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.135mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Кальций 24mg 6mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Чистые углеводы 48.1g 10.02g N/A
Сахар 0.22g 9.92g N/A
Натрий 8mg 0mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.009mg 0%
Треонин 0.253mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.015mg 0%
Лизин 0.424mg 0.016mg 0%
Метионин 0.11mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.014mg 0%
Валин 0.392mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +12257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.2%
Содержит больше ДругоеДругое +873%
Содержит больше ВодаВода +4491.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7243.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27559.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.