Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Овощи

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КалийКалий +654.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше МедьМедь +268.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +871.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2297.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~23.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Овощи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.072g 81%
Витамин E 9.11mg 0.38mg 58%
Жиры 34.6g 0.15g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.031g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.074mg 45%
Калий 1275mg 169mg 33%
Витамин C 31.1mg 3.2mg 31%
Медь 0.306mg 0.083mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.01g 25%
Калорийность 536kcal 65kcal 24%
Витамин A 0µg 214µg 24%
Гистидин 153mg 0.073mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.851mg 19%
Фосфор 165mg 51mg 16%
Селен 8.1µg 0.3µg 14%
Углеводы 52.9g 13.09g 13%
Магний 67mg 22mg 11%
Железо 1.63mg 0.82mg 10%
Витамин B1 0.167mg 0.071mg 8%
Белки 7g 2.86g 8%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.12mg 6%
Цинк 1.09mg 0.49mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.151mg 5%
Марганец 0.44mg 0.379mg 3%
Холин 37.5mg 24.1mg 2%
Клетчатка 4.8g 4.4g 2%
Витамин K 22.1µg 23.5µg 1%
Натрий 8mg 35mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 8.69g N/A
Кальций 24mg 25mg 0%
Сахар 0.22g 3.12g N/A
Триптофан 0.108mg 0.029mg 0%
Треонин 0.253mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.19mg 0%
Лизин 0.424mg 0.17mg 0%
Метионин 0.11mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.12mg 0%
Валин 0.392mg 0.149mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%
Содержит больше ВодаВода +4280.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16802.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.