Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1575%
Содержит больше КалийКалий +15837.5%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3355.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Оливковое масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.911g 75%
Витамин B6 0.66mg 0.009mg 50%
Витамин E 9.11mg 1.65mg 50%
Насыщенные жиры 10.96g 1.415g 43%
Жиры 34.6g 10.68g 37%
Калий 1275mg 8mg 37%
Витамин C 31.1mg 0.9mg 34%
Натрий 8mg 735mg 32%
Витамин B3 3.827mg 0.037mg 24%
Фосфор 165mg 3mg 23%
Гистидин 153mg 0.023mg 22%
Калорийность 536kcal 115kcal 21%
Железо 1.63mg 3.3mg 21%
Марганец 0.44mg 0.02mg 18%
Витамин K 22.1µg 1.4µg 17%
Углеводы 52.9g 6.26g 16%
Витамин B2 0.197mg 0mg 15%
Магний 67mg 4mg 15%
Витамин B1 0.167mg 0.003mg 14%
Селен 8.1µg 0.9µg 13%
Белки 7g 0.84g 12%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Витамин B5 0.402mg 0.015mg 8%
Цинк 1.09mg 0.22mg 8%
Кальций 24mg 88mg 6%
Клетчатка 4.8g 3.2g 6%
Медь 0.306mg 0.251mg 6%
Холин 37.5mg 10.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 7.888g 5%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Чистые углеводы 48.1g 3.06g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.05mg 0%
Лизин 0.424mg 0.032mg 0%
Метионин 0.11mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.029mg 0%
Валин 0.392mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +224%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше ВодаВода +4110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1235.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.