Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Орчата

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +3650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16200%
Содержит больше МедьМедь +15200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Содержит больше СеленСелен +1925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3695.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8042.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3782.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 0.24mg 59%
Жиры 34.6g 0.71g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.017mg 49%
Калий 1275mg 34mg 37%
Витамин C 31.1mg 35%
Медь 0.306mg 0.002mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Калорийность 536kcal 54kcal 24%
Витамин B3 3.827mg 0.047mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Фосфор 165mg 15mg 21%
Железо 1.63mg 0.01mg 20%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.01mg 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Витамин B2 0.197mg 0mg 15%
Магний 67mg 3mg 15%
Витамин B1 0.167mg 0mg 14%
Углеводы 52.9g 11.52g 14%
Селен 8.1µg 0.4µg 14%
Белки 7g 0.48g 13%
Витамин B9 45µg 11%
Цинк 1.09mg 0.06mg 9%
Витамин B5 0.402mg 0mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Фруктоза 1.55g 2%
Кальций 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 11.52g N/A
Сахар 0.22g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 8mg 14mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4773.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1794.7%
Содержит больше ВодаВода +4484.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.