Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Пападам

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +304.5%
Содержит больше КальцийКальций +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.5%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +255%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Содержит больше ХолинХолин +9275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Пападам DV% diff.
Железо 1.63mg 7.8mg 77%
Медь 0.306mg 0.998mg 77%
Натрий 8mg 1745mg 76%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.148g 73%
Витамин E 9.11mg 0.05mg 60%
Клетчатка 4.8g 18.6g 55%
Магний 67mg 271mg 49%
Марганец 0.44mg 1.562mg 49%
Жиры 34.6g 3.25g 48%
Насыщенные жиры 10.96g 1.084g 45%
Витамин B9 45µg 219µg 44%
Белки 7g 25.56g 37%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Фосфор 165mg 385mg 31%
Витамин B6 0.66mg 0.285mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.532g 23%
Гистидин 153mg 0.715mg 22%
Цинк 1.09mg 3.4mg 21%
Витамин K 22.1µg 0.4µg 18%
Витамин B3 3.827mg 1.472mg 15%
Кальций 24mg 143mg 12%
Витамин B5 0.402mg 0.917mg 10%
Витамин B1 0.167mg 0.277mg 9%
Калорийность 536kcal 371kcal 8%
Калий 1275mg 1000mg 8%
Холин 37.5mg 0.4mg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.258mg 5%
Углеводы 52.9g 59.87g 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 41.27g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Селен 8.1µg 8.3µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.266mg 0%
Треонин 0.253mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.115mg 0%
Лизин 0.424mg 1.695mg 0%
Метионин 0.11mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.491mg 0%
Валин 0.392mg 1.434mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +964.6%
Содержит больше БелкиБелки +265.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1749.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.