Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Пекан

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Содержит больше МагнийМагний +80.6%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +922.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2727.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +531.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~40.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Пекан DV% diff.
Марганец 0.44mg 4.5mg 177%
Медь 0.306mg 1.2mg 99%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 40.801g 77%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 21.614g 63%
Жиры 34.6g 71.97g 57%
Витамин E 9.11mg 1.4mg 51%
Витамин B1 0.167mg 0.66mg 41%
Витамин B6 0.66mg 0.21mg 35%
Витамин C 31.1mg 1.1mg 33%
Цинк 1.09mg 4.53mg 31%
Калий 1275mg 410mg 25%
Насыщенные жиры 10.96g 6.18g 22%
Гистидин 153mg 0.262mg 22%
Клетчатка 4.8g 9.6g 19%
Витамин B3 3.827mg 1.167mg 17%
Фосфор 165mg 277mg 16%
Витамин K 22.1µg 3.5µg 16%
Магний 67mg 121mg 13%
Углеводы 52.9g 13.86g 13%
Железо 1.63mg 2.53mg 11%
Витамин B5 0.402mg 0.863mg 9%
Калорийность 536kcal 691kcal 8%
Селен 8.1µg 3.8µg 8%
Витамин B9 45µg 22µg 6%
Витамин B2 0.197mg 0.13mg 5%
Кальций 24mg 70mg 5%
Белки 7g 9.17g 4%
Холин 37.5mg 40.5mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 4.26g N/A
Сахар 0.22g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.093mg 0%
Треонин 0.253mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.598mg 0%
Лизин 0.424mg 0.287mg 0%
Метионин 0.11mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.426mg 0%
Валин 0.392mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +108%
Содержит больше ВодаВода +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.