Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +857.1%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +785.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16200%
Содержит больше МедьМедь +427.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше СеленСелен +710%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +406.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1683.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Рыбный суп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.138g 80%
Витамин E 9.11mg 0.17mg 60%
Жиры 34.6g 0.81g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.203g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.037mg 48%
Витамин C 31.1mg 0.1mg 34%
Калий 1275mg 144mg 33%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Медь 0.306mg 0.058mg 28%
Калорийность 536kcal 16kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.236g 24%
Гистидин 153mg 22%
Железо 1.63mg 0.01mg 20%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин B3 3.827mg 1.186mg 17%
Марганец 0.44mg 0.052mg 17%
Фосфор 165mg 56mg 16%
Магний 67mg 7mg 14%
Селен 8.1µg 1µg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.033mg 11%
Витамин B9 45µg 2µg 11%
Витамин B2 0.197mg 0.076mg 9%
Белки 7g 2.26g 9%
Цинк 1.09mg 0.06mg 9%
Натрий 8mg 156mg 6%
Холин 37.5mg 7mg 6%
Кальций 24mg 3mg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.329mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.22g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +209.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4171.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +990.9%
Содержит больше ВодаВода +4984.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4069.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8718.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.